حرکات اصلاحی

حرکات اصلاحی

حرکات اصلاحی شیوه ای مدرن و اثر بخش برای برطرف کردن و اصلاح تغییر شکل های ستون فقرات و اندامهای بدن است . حرکات اصلاحی در واقع حرکات ورزشی و تمرینی دقیقی هستند که با پروتکل های خاصی تجویز می شوند و به تدریج افزایش می یابند تا در سریع ترین زمان به بهترین شکل ممکن موجب اصلاح بد شکلی های بدن گردند.

نکته حائز اهمیت اینست که حرکات اصلاحی باید پس از یک ارزیابی جامع ( دامنه حرکاتی مفاصل و قدرت عضلات و …) براساس آسیب شناسی و نوع ناهنجاری عضلانی اسکلتی آموزش داده شود تا فرد بهترین نتیجه را بگیرد. مثلا عضلاتی که از نظر قدرت ضعیف هستند شناسایی می شوند و به آنها تمرینات قدرتی می دهیم و عضلاتی که بیش از حد فعال شده و کوتاه و سفت شده اند را تحت تمرینات کششی قرار می دهیم و …

 

حرکات اصلاحی شامل 4 مرحله است :

1.     مرحله مهاری: در این مرحله از تکنیک هایی استفاده میشود که باعث برطرف کردن فشار و کاهش فعالیت بافت های عصبی عضلانی بیش از حد فعال شده میشود.

2.     مرحله طویل شدگی : استفده از کشش باعث افزایش طول و دامنه حرکتی بافت های عضلانی می شود.

3.     مرحله فعال: ورزش های قدرتی مجزا و تکنیک های ایزومتریک باعث میشود بافت هایی که فعالیت کمی دارد را فعال کند.

4.     مرحله نهایی : با استفاده از تکنیک های یکپارچه سازی ، حرکات داینامیک عضله هماهنگ می شود و هماهنگی بیشتری بین حرکات بوجود می آید.

 

بیماریهای زیر با این شیوه درمان می شوند:

A.     کجی شست پا

B.     کف پای صاف

C.     افزایش قوس پا

D.    زانو ضربدری ، زانو پرانتزی، زانوی عقب رفته، زانوی خمیده

E.     گودی زیاد از حد کمر(لوردوز)

F.     قوز ستون فقرات به سمت جلو(کیفوز)

G.    انحراف ستون فقرات به طرفیت(اسکولیوز)